Те, що надихає – на перший план!
Хтось знаходить істинну насолоду в тиші, коли усі домашні ще сплять і в квартирі панують затишок і заспокоєння. Навіть десять хвилин в такій обстановці, коли ви належатимете тільки самій собі, можуть зарядити вас енергією на цілий день! Кава або тепла вода з медом і лимоном, затишний плед, зручне крісло і який-небудь витіюватий контент в інтернеті – підійде все, що завгодно, аби ви відчули себе у відпустці. Так, нехай він невеликий, але ж час відносний, головне, що ця відпустка є і заради неї можна прокинутися трохи раніше.
Далі теж вибираємо тільки те, що надихає. І це повинно подобається саме вам! Нехай це будуть:
- короткі медитації – дозволяють сповільнитися, привести в порядок думки, настрій;
- Айенгар-йога – ефективна для гармонійного розвитку, створення ідеального, анатомічно бездоганного тіла;
- мотиваційні ритуали – розпочинайте роботу з чашки зеленого чаю, що має антиоксидантні властивості – такий ритуал підбадьорить, настроїть на робочий лад;
- корисні радощі – під час перерви подихайте повітрям, пройдіться по вулиці й підкріпіться смачним смузи, енергетичним батончиком або вівсянкою з насінням чіа і мигдальною олією;
- час на приємний догляд за тілом з улюбленими оліями, сироватками, кремами з шикарним ароматом чистоти й насолоди.
Запаси косметики, доглядових і вікових засобів можна зробити в інтернет-магазині MAKEUP. Асортимент магазину дозволяє задовольнити практичні будь-які запити. Є продукція, яку можна замовити з ЄС, – швидко і з безкоштовною доставкою. Онлайн шопінг не займає багато часу, зате приносить задоволення від корисних придбань, вигідних покупок.
Лайфхак. Реєстрація на сайті звільнить ще декілька дорогоцінних хвилин. У вас завжди будуть під рукою списки улюблених брендів, обрані товари та історія покупок. Також ви одними з перших отримаєте інформацію про акційні пропозиції топових косметичних, парфумерних компаній і поповните косметичку потрібними засобами для макіяжу й демакияжа, манікюру.
Якщо є складнощі із створенням повсякденного, ділового, святкового мейка, краще взяти пару консультацій у професіонала. Досвідчений визажист допоможе з вибором SPF-крему, інструментів для макіяжу, тональної основи, тіней, туші, губних помад. Ви навчитеся простій техніці контурування, створення ефекту сяючої шкіри, корекції дрібної недосконалості.
Консультація візажиста й стиліста – мінімум часу та максимум вигоди
Виділивши пару годин на зайняття із стилістом, візажистом, ви значно полегшите собі життя. У вас будуть готові рішення для різних обставин, причому консультація може проходити онлайн. Головне – хороше природне освітлення, щоб візажисту були помітні всі нюанси.
Що можна отримати?
- базовий гардероб і вміння миксовать одяг;
- різні види ділових зачісок і методи укладання з термо-инструментами: робота з феном, плойками, щипцями, праскою, а також варіанти фіксації (лаком, пінкою, пудрою, воском, гелем), поводження з сухим і мокрим волоссям і так далі;
- персональну косметичку з відповідними косметичними продуктами саме для вашої шкіри;
- рекомендації по матових і блискучих, мерехтливим текстурам, колірній гаммі, поєднанню відтінків і так далі;
- варіанти повсякденного і святкового макіяжу, робота із спонжами, аппликаторами і пензлем;
- тонкощі поводження з тональними засобами, консилерами, хайлайтерами.
Коли є готовий алгоритм, діяти можна швидко і рішуче, оптимізуючі час, що відповідає класичному тайм-менеджменту. Якщо будете все встигати та виглядати при цьому жіночно, чарівно, мотивації рухатися вперед стане більше, а значить підвищиться і результативність праці. І ось тут головне – не переробляти, давати можливість собі відпочити, навіть якщо немає жодної вільної хвилини.
Сон краси тривалістю 9 хвилин
Хороша робота – це робота не на втрачання, а на збереження ресурсу для справи, для себе і оточення. Звичайно, так званий "сон краси" обчислюється не хвилинами, а годинником. Він глибокий, якісний, після нього прокидаєшся повністю оновленою, і немов перезавантаження устаткування, включаєшся на повну потужність. Але все-таки він існує – короткий і якісний сон.
Дев'ять хвилин – рівно стільки треба людині, щоб не піти в глибокий денний сон, після якого болить голова і з'являється почуття млявості. Техніці короткого сну можна навчитися, але знадобиться терпіння.
Просто ставте таймер на дев'ятихвилинний інтервал і включайте білий шум. Спочатку виходити буде не дуже, але при регулярному тренуванні, такий сон врятує положення в період здачі звітності, коли потрібно максимальну концентрацію.
Нічний сон також важливий і не лише для хорошого самопочуття наступного дня. Річ у тому, що вночі мозок продовжує діяльність, непомітну нам. Під час цих процесів різні дані сортуються і "перекладаються" з короткочасних "тек пам'яті" в довготривалі. Чим менше нічного сну, тим більше забудькуватості, незібраності, а для продовження успішної кар'єри такі проблеми недопустимі. Так що бажаємо вам здоров'я, краси, чергових кар'єрних перемог і жіночого щастя!